沟帮子镇位于辽宁省北镇市南部,西连锦州,南临盘锦,东通沈阳,北靠阜新,处于几大城市辐射之中。京哈、沟海铁路在此交汇,“102”、“305”国道穿镇而过;京沈高速公路、秦沈电气化铁路临界而行;交通十分便利,地理位置优越。全区幅员总面积56平方公里,其中有耕地面积3087.5公顷,辖10个行政村、6个社区。常住人口近8万人,其中农村人口2.9万人。民族有汉族、满族、回族、苗族、蒙古族、朝鲜族、锡伯族、壮族、佤族、达斡尔族.其中满族占总人口的45%。
沟帮子是个退海之地,早先年没有“沟帮子”这个地名。在清代末年,人们管这个屯叫“坑沿”。后来老百姓为庆贺闹河灯这帮小伙子除掉恶霸“大尖头”的胜利,把“炕沿”这个屯子名改为“沟帮子”。意思是沟沿的一帮子,一直延用到今天。沟帮子历史上就是辽西地区的商贾云集之地。沟帮子熏鸡、沟帮子水馅包子源于清光绪年间,工艺考究,口味上乘,蜚声四海,历久弥香;沟帮子火车站历史逾百年,是通往关内外的咽喉要道;沟帮子铁路中学的旧址是中国共产党在东北第一个党支部的诞生地。丰富的自然资源、浓厚的历史底蕴与开发区的发展规划和建设者的远见卓识有机结合,使古老的沟帮子跻身于“全国小城镇综合改革试点镇”、“全省小城镇建设示范镇”之列。