上海奥林匹克运动城

上海奥林匹克运动城位于上海市沪松公路1108号，总建筑面积达9740平方米，内设三个楼层中共有15个场馆，18个功能区域，整体外型体现了运动的动感，是地区的标志性建筑。是个人和单位团体健身活动、休闲度假的大型时尚运动休闲场所。

一楼：

射箭馆：建筑面积390平方米。它由12条箭道组成，每一条箭道都配备彩色监控系统。射箭所选用的弓均由韩国进口，其中五张木弓，七张金属弓(弓片拉力由18磅到32磅不等)，客人可根据自己的实际体能选择适合自己的运动器材。箭由法国进口的B1]MN碳素箭，是国际比赛的标准用箭。另外馆内还配备了5 个专业飞镖靶。该馆现经国家体育总局批准，已成为国家青少年培训基地。

有氧健身操：是一种以步伐为主，并配合一定的上肢和躯干动作运行的有氧练习，能提高人体的有氧代谢能力，届时将有专业教练领操。馆内配有专业音响，复合地板，跳舞毯，踏板，可容纳50人。同时开设健身操培训班，为白领丽人练就曲线身材提供专业的培训。

器械健身：该馆所有器材都是由意大利进口，分为有氧器械和力量器械二种。有氧器械包、跑步机、台阶机、运转机、有氧自行车、划船器、蝶式夹胸器等等。馆内配备专业音响，地毯，可同时容纳25人进行锻炼，并由专业教练进行指导。

1、跑步机：跑步机与在室外通常状态下的跑步形式不同之处在于它把跑步时人体关节受到的冲击力降到最小程度，可以根据要求设定每次训练的速度、坡度及时间，在运动的同时可以知道心率状况，使训练更为科学、有效。

2、台阶机：针对腿部，股四头肌，臀大肌进行训练，能够改变腿部的形状，有效的消耗腿部多余脂肪，增强肌肉。